零基础马拉松训练宝典
作者:零基础马拉松训练宝典 著
出版社:人民邮电出版社
出版时间:2018-02-01
页数:277
版次:
ISBN:978-7-115-46742-3

内容介绍:全书共17章, 分为两大部分。前16章给出了一个16周的完全训练指南, 每章都包含了一周明确的训练计划、精神训练的方法、技巧, 以及当周的训练建议、注意事项、经验反馈等内容。最后一个章节则讲解了在完成马拉松比赛之后, 如何有效预防伤病及进行快速恢复等内容。

馆藏信息:http://opac-lib.bistu.edu.cn:8080/opac/item.php?marc_no=0000362544

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